正确用眼，预防近视

现代儿童患近视眼的概率越来越大，儿童近视不仅危害自身身心健康发展，而且关系到孩子一生的前途和命运，应该积极预防，及早发现进行治疗。那么，影响儿童视力的因素有哪些？预防近视的方法又有哪些呢？

影响孩子视力的因素有哪些?

一、遗传因素：有相关研究表明，近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高，需要更加注意后天用眼卫生。

二、用眼习惯不良：如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。

三、眼部基础疾病：如孩子患有先天性疾病，如先天性白内障等，或后天性疾病，如过敏性结膜炎等，均会导致视力下降，需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。

高度近视有多可怕?(危害、放任不管的后果)

高度近视指度数超过600度，如果有超高度近视或在医学上诊断为病理性高度近视时，往往伴有相关眼底病变，除了视物不清外，还会出现飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现，甚至还会合并发生视网膜脱落、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症，有些一旦出现，将会造成不可逆的视觉损害。

孩子近视/视力下降有什么先兆?

孩子可能会表现为：看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴得很近等。

预防近视小妙招

户外体育锻炼：

体育锻炼预防近视的原理是通过减少近距离用眼，帮助孩子放松眼部调节，打乒乓球、羽毛球、跑步、跳操等都可以选择，最好是户外活动，建议每天能保证2小时以上，不仅对视力有益，同时也可以让孩子强健体魄。

定期检查视力：

建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果孩子已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期随访。

缓解眼睛疲劳：

（1）远眺是常见易行的眼疲劳缓解方法。双眼可以望向窗外的绿色植物、望向尽量远的远方。

（2）眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。

（3）滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩。

（4）注意营养均衡,可以多食用胡萝卜蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。

（5）温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。

在目前医疗水平条件下，近视无法治愈，只能减缓近视进一步加深。早预防、早发现、早控制是近视防控的黄金法则。如果孩子出现了近视，一方面要根据医生和验光师的建议，为孩子及时的佩戴眼镜矫正近视。同时要注意加强日间户外活动，减少近距离用眼和电子产品使用以减少近视发展。
   同时要每3-6个月到正规医院复查视力、眼轴和屈光情况，动态了解孩子的近视进展情况，及时给予干预控制措施。