“预”见春天，健康“童”行

“百草回芽，百病始发”，春季不仅是万物复苏的季节，也是传染病多发的时期，流感、水痘、风疹、流行性腮腺炎、百日咳等疾病都可能会悄然来袭。

近期，作为急性呼吸道传染病的百日咳备受关注，百日咳报告发病也与以往同期上升显著，百日咳是常见的儿童疾病之一，也是全球婴幼儿死亡的重要原因之一。什么是百日咳？为什么叫百日咳呢？我们一起来看一看。

百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病。以阵发性痉挛性咳嗽和咳嗽终末伴有深长的“鸡鸣”样吸气回声为特征，病程常迁延2-3个月，故有百日咳之称。百日咳患者、隐性感染者及带菌者为传染源，主要通过患者排出的飞沫或呼吸道分泌物传播。潜伏期一般为7-10天。从潜伏期末开始至发病后6周均有传染性，尤以潜伏期末至出现症状后2至3周传染性最强。

春季传染病多发，预防是关键，哪些措施可以有效预防传染病发生呢？

1. 保持环境清洁和通风

室内经常开窗通风，保持室内外和周围环境的清洁，确保空气的流通，预防上呼吸道感染疾病的发生。

2. 适当增加体格锻炼

多到户外适当运动锻炼，使身体气血通畅，筋骨舒畅，促进幼儿骨骼发育。户外锻炼时根据气候变化增减衣物，避免出汗迎风受凉。

3. 合理健康饮食

春季饮食应注意养护脾胃，多食用小米、山药、蒜苗、豆芽等食物，多吃应季的水果及蔬菜，合理安排饮食。

4. 外出游玩

避免前往人员密集混杂、空气污染的场所，避免接触传染，出入医院、商场等人群多的地方需做好自我防护，戴好口罩；可多到郊外等空气清新，人员稀少的地方游玩。

5. 保持良好的个人卫生习惯

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。教育孩子养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，勤换衣，个人用品如毛巾、餐具等定期消毒更换。

6. 保证充足的睡眠

养成规律的作息时间，早睡早起，稳定的睡觉起床时间能有效的保障孩子的身体健康。

7. 及时接种相关疫苗

计划性预防接种是预防各类传染病发生的重要环节，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段，做好各个年龄段的疫苗接种。

一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应在家休息，如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗，若确诊为传染病例应第一时间告知老师。

健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了孩子们的健康，一定要增强自我保护意识，只要我们重视预防工作，做到早发现、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播，给孩子们一个尽情玩耍的快乐童年！